هل تعرضت لموقف محرج بسبب ضعف الذاكرة ؟ إليك أهم أسباب النسيان المتكرر

الصباح اليمني_منوعات

يعاني الكثير من النسيان ويشعرون بإحباط بسبب وقوعهم في بعض الأحيان بمواقف محرجة ومحبطة بسبب عدم التذكر، وتكون مثيرة للقلق في أغلب الأوقات وتثير كذلك مخاوف بشأن مستقبلهم في العمل أو في الحياة الطبيعية من ناحية قدراته، وتثير المخاوف بشأن أسبابها، وهي كالتالي:

1- قلة النوم:

ربما يكون عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم هو السبب الأكبر للنسيان، فقلة النوم المريح تسبب تغيرات في المزاج والقلق، مما يساهم بدوره في حدوث مشكلات في الذاكرة.

2- الأدوية:

يمكن للمهدئات ومضادات الاكتئاب وبعض أدوية ضغط الدم وأدوية أخرى أن تؤثر على الذاكرة.

3- الغدة الدرقية:

يمكن أن يؤثر تعثر الغدة الدرقية على الذاكرة، وكذلك اضطراب النوم والتسبب في الاكتئاب، وكلاهما يمكن أن يكون سببًا للنسيان.

4- التوتر والقلق:

أي شيء يجعل من الصعب التركيز واكتساب المعلومات والمهارات الجديدة يمكن أن يؤدي إلى مشكلات في الذاكرة، والتوتر والقلق كلاهما يمكن أن يتداخل مع الانتباه ويمنع تكوين ذكريات جديدة أو استرجاع الذكريات القديمة.

5- الاكتئاب:

تشمل العلامات الشائعة للاكتئاب الحزن الخانق، ونقص الدافع، وتقليل المتعة في الأشياء التي تستمتع بها عادةً، يمكن أن يكون النسيان أيضًا علامة على الاكتئاب، أو نتيجة له.