الصباح اليمني_منوعات
جب على مرضى جفاف العين توخي الحذر والحيطة في فصل الصيف، لأن مع ارتفاع درجة حرارة الطقس تزداد حدة الأعراض لديهم، خاصةً في الموجات الحارة.
يستعرض “الكونسلتو” في التقرير التالي، نصائح لمرضى جفاف العين في الصيف، وفقًا لموقع “WebMD”.
نصائح لمرضى جفاف العين في الصيف
1- ارتداء النظارة الشمسية
ينبغي على مرضى جفاف العين عدم الخروج من المنزل صباحًا في الصيف إلا بعد ارتداء النظارة الشمسية، لحماية العينين من الأشعة فوق البنفسجية المنبعثة من الشمس والأتربة والغبار.
2- استعمال قطرات المرطبة للعين
يتعين مرضى جفاف العين استعمال القطرات المرطبة التي لا تستلزم روشتة طبية بشكل دوري في فصل الصيف، لزيادة إفراز الغدد الدمعية للدموع.
3- شرب الماء
يحتاج مرضى جفاف العين إلى شرب كمية وفيرة من الماء في الصيف، لا تقل عن 12 كوبًا في اليوم، للحفاف على ترطيب الجسم، لا سيما العينين.
4- تناول أحماض أوميجا 3
تلعب أحماض أوميجا 3 دورًا كبيرًا في ترطيب العينين، لأنه تحفز الغدد الدمعية على إنتاج الدموع، لذلك لا بد أن تكون الأطعمة الغنية بها جزءًا أساسيًا في النظام الغذائي لمرضى جفاف العين في الصيف، مثل الأسماك الدهنية والبذور والمكسرات، أو تناول مكملاتها الغذائية تحت إشراف الطبيب.
5- الكمادات
يمكن التغلب على أعراض جفاف العين في الصيف، مثل الألم والاحمرار، عن طريق استعمال الكمادات الدافئة أو البادرة لبضع دقائق، بشرط أن تكون القماشة المستخدمة نظيفة، لتجنب العدوى.
6- عدم استخدام العدسات اللاصقة
من الأفضل لمرضى جفاف العين التوقف عن استعمال العدسات اللاصقة في الصيف، لأن تؤدي إلى تفاقم الأعراض، خاصةً عند التعرض لأشعة الشمس.
7- ارتداء نظارات السباحة
قبل النزول البحر أو المسبح، يتعين على مرضى جفاف العين ارتداء نظارات السباحة، لحماية العينين من آثار الكلور أو الملح الموجود في المياه.
